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自制酸奶
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爱动脑筋的醉柔珊

酸奶营养丰富，对身体有很多益处，饮用酸奶可克服乳糖不适应症。酸奶可以降低胆固醇。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。酸奶具有美容作用，自己制作的酸奶，美味好吃。

时间:10-30分钟
食材
牛奶 2盒
菌粉 1包
苹果 半个
桔子 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    用开水将酸奶机内胆和盖烫一会，消毒。
  • 步骤 2/8
    准备牛奶，菌粉。
  • 步骤 3/8
    将牛奶倒入酸奶机内胆。
  • 步骤 4/8
    将牛奶倒入酸奶机内胆。
  • 步骤 5/8
    放入酸奶机中。
  • 步骤 6/8
    盖盖通电工作。大约8-10小时即可。一般晚上做早晨就好了。做好后放冰箱冷藏2个小时味道更好。
  • 步骤 7/8
    将苹果去皮切小丁放入碗中。
  • 步骤 8/8
    加入做好的酸奶，加点糖，橘子丁就可以吃了。
小贴士

做酸奶的容器一定要消毒。

发布于 2019-09-27
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