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鲜榨玉米汁
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困困椰

现在玉米大量上市。玉米营养丰富,玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。榨成汁喝,更是营养美味。

时间:10-30分钟
食材
玉米 500g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将玉米剥成一粒一粒的籽。
  • 步骤 2/3
    洗净后,放入豆浆机。加入玉米二倍的水
  • 步骤 3/3
    按五谷杂粮键。二十分左右后就会自动打好。然后过滤一下就可以喝了。
小贴士

我弄的是甜玉米,不用加糖也很甜了。如果用糯米玉米,口感则淡,可以酌情加糖。

也可以在玉米中放花生,红枣等,营养和口感则更好

发布于 2019-09-09
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