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明睛优畅水果杯
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彼乐改医廖

这是我怀孕期间的营养加餐，呵呵！酸奶，是为了更好的优畅肠胃，防止便秘并且增加营养与钙吸收，不过老是这样喝也喝闷了！怀孕时备了不少的蓝莓干，对宝宝视力发展有好处，黑提子干营养也很全面，还有红莓干等，光这样吃太甜了，容易腻，但是与酸奶搭配，就变得酸甜适宜，非常的美味了，加入新鲜的车厘子，补血的哦，超好吃，很诱人呢！有机会你也试试！

时间:10分钟内
食材
原味酸奶 1杯
蓝莓 10颗
车厘子 2颗
蓝莓干 适量
红莓干 适量
黑提子干 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先用淡盐水把鲜蓝莓和车厘子洗干净；
  • 步骤 2/4
    酸奶一盒倒入玻璃杯中；
  • 步骤 3/4
    加入新鲜的蓝莓；
  • 步骤 4/4
    陆续添加蓝莓干、红莓干以及黑提子干，最后再放入两颗车厘子即可！
小贴士

新鲜水果的用淡盐水泡洗干净，以免污染~

发布于 2019-08-23
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