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雪梨蜂蜜牛油果奶昔
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酥炸西红柿

牛油果的营养成分高，有益心脏、保护肝脏，还有改善发质和美容等功效；

成熟的牛油果口感软滑 本身味道并不浓，

与清爽滋润的雪梨混合 加以蜂蜜和牛奶来调味是个不错的选择！

食材
牛油果 一个
雪梨 一个
蜂蜜 一大匙
鲜奶 550ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    成熟的牛油果对半剖开 去核 挖出果肉 切小块；雪梨去皮去核 也切小块；
  • 步骤 2/2
    一起投入到搅拌机内 加入蜂蜜和鲜奶 搅拌均匀即可。
小贴士

挑选成熟的牛油果：果皮深棕色 捏上去稍软 有弹性者为佳；

以上为两人份 一人份的用量可对半。

发布于 2018-07-20
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