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番茄柳橙汁
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英武可

此饮品具有很高的营养价值~

其中包括胡萝卜素，维生素B，维生素C，蛋白质，膳食纤维和铁元素。

有助于~

消除疲劳，

生津解渴，

美容润肤，

帮助消化和

减肥瘦身的功效哟~

一般人均可饮用，尤其是熬夜者和减肥中的MM们~

食材
番茄 1个大的（50克）
橙子 2个（每个约50克）
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好两个橙子和一个番茄。（番茄挑熟透的）
  • 步骤 2/10
    橙子用刀去皮（连白色的部分也去掉因为会带来苦涩味道）
  • 步骤 3/10
    番茄一样将皮去掉。
  • 步骤 4/10
    将橙子放进搅拌机搅碎。（以上是份量）
  • 步骤 5/10
    然后番茄也是放入搅拌机搅碎。（以上是份量）
  • 步骤 6/10
    将橙汁倒入杯中（四份三）我的刚好能倒完。
  • 步骤 7/10
    然后将番茄泥沿着杯子旁边一圈慢慢加入均匀。
  • 步骤 8/10
    加完番茄泥后看到哪个份层部分不均匀的用汤匙伸进去番茄泥里弄均匀。
  • 步骤 9/10
    番茄泥和橙汁的分层弄均匀啦~
  • 步骤 10/10
    加朵薄荷装饰一下漂亮营养又好喝的~番茄柳橙汁~完成啦~拍完开喝~
小贴士

●我这是连果肉一起喝滴。

●如不喜欢有喝到果肉的，可将番茄和橙子直接放入榨汁机榨成汁即可饮用。

●我没添加任何盐或糖~（如有需要可自行适量添加）

发布于 2018-11-20
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