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健康流食-米香豆浆
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江又灵重

黄豆和大米一起打成糊糊，口感很不错。据说宋美龄很喜欢喝，曾经把这个米香豆浆称为“美龄粥”

食材
黄豆 50克
米 50克
水 500毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    干黄豆50克
  • 步骤 2/6
    香米50克
  • 步骤 3/6
    500毫升水
  • 步骤 4/6
    干黄豆，米，水，三样一起放到豆浆机里，采用“米香豆浆”模式
  • 步骤 5/6
    20分钟左右，热糊糊的米香豆浆就好啦
  • 步骤 6/6
    这一大碗喝完的话，热量有362千卡。
小贴士

这个量，多加100毫升水，可以两个人喝。

用泰国香米味道更好。

黄豆不用泡，洗干净即可。

米也不用泡，冲一遍即可，其实有时候觉得米干净的话，不洗直接放豆浆机里，营养保持得更多些。

发布于 2018-07-08
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