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鸡蛋培根三明治
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精致时光_

你还在煎培根，煎鸡蛋吗？out啦！蒸出来的更健康哦。试试这款营养丰富却少油不煎的鸡蛋培根三明治吧

食材
吐司 2片
鸡蛋 1个
培根 4片
沙拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    取直径小于10cm的平盘，薄薄刷一层油，打入鸡蛋。摆上培根。
  • 步骤 2/10
    主锅放水约600克，12分钟/Varoma/速度1，蒸煮
  • 步骤 3/10
    取吐司片2片
  • 步骤 4/10
    吐司炉烘烤，或烤箱180度2分钟，平底锅稍煎一下
  • 步骤 5/10
    取一张保鲜膜，依次铺上青瓜（或生菜、番茄、奶酪片），培根、鸡蛋，中间挤沙拉酱
  • 步骤 6/10
    包裹
  • 步骤 7/10
    用锋利的锯齿刀切开
  • 步骤 8/10
    配一杯果汁或牛奶，就是营养充足的早餐啦。
  • 步骤 9/10
    金枪鱼三明治、鳕鱼三明治、大虾三明治、牛排三明治……想吃什么就夹什么吧。
  • 步骤 10/10
    4
发布于 2019-01-28
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