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参枣粥
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vocabulary豆浆

参枣粥:能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

红枣的香甜让整个粥都增加了风味，可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。

时间:1-2小时
食材
大米 50g
黑米 50g
党参 8g
红枣 5-10粒
水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材，党参、黑米、大米用水洗净后加入适量水泡软，可以隔夜。
  • 步骤 2/7
    红枣洗净用刀子划几下
  • 步骤 3/7
    洗好的红枣和泡软的米加入养生壶中
  • 步骤 4/7
    加入党参和1200ml水
  • 步骤 5/7
    启动养生汤程序
  • 步骤 6/7
    程序完成后参枣粥就做好了
  • 步骤 7/7
    香甜美味，可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。
小贴士

1、米类洗净后浸泡，浸泡的水一同倒入养生壶中，能保留泡米水的营养

2、红枣表面划几刀更有益营养和滋味的释放

3、可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。

发布于 2018-07-18
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