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酸奶水果沙拉
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天生发际偏高

其实我也满喜欢春天这个季节,春暖花开双休可以带孩子去公园小坐游走一下。把在家里DIY好的小零嘴一并带过来边吃边玩,那真是更加惬意了。

记得去年春游,我就是为我的宝贝做了水果沙拉,比起其它小朋友整个整个滴吃着苹果,偶觉得这水果沙拉真是有爱极了。再者配上酸奶,这营养就更加均衡了。

用酸奶代替沙拉酱,我个人觉得这样子的沙拉更加适合孩子。因为酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

送上先,让我们的春游踏青更加有滋有味。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
黄瓜 半段
小蕃茄 适量
酸奶 1杯
樱桃 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    备好所作水果及酸奶。
  • 步骤 2/4
    水果洗沥好水,再切好装入大容器中。
  • 步骤 3/4
    加入酸奶,拌至均匀挂叶即可。
  • 步骤 4/4
    简单的小零嘴完成。
小贴士

洗水果的时候,最好是先盐水泡洗。做沙拉的水果,表面水份一定要处理干。

发布于 2018-08-08
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