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酸奶水果沙拉
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愁肠seaport

酸奶水果沙拉,色泽鲜艳,香甜爽口,是一款做法简单的夏日美食。

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。

酸奶本身是一种健康饮品,用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养,热量也比沙拉酱低得多。

酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

时间:10-30分钟
食材
香瓜 1个
油桃 1个
火龙果 1个
樱桃 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    水果清洗干净
  • 步骤 2/9
    樱桃和油桃是带皮吃的,所以放进淡盐水里面浸泡片刻再用凉白开冲洗一遍
  • 步骤 3/9
    甜瓜取果肉切成小块
  • 步骤 4/9
    取出果肉的甜瓜皮留作装沙拉的容器
  • 步骤 5/9
    油桃取果肉切成小块,樱桃去蒂去籽,火龙果切小块
  • 步骤 6/9
    将所有切好的水果放入碗中
  • 步骤 7/9
    放入酸奶
  • 步骤 8/9
    将酸奶和果粒拌匀成沙拉
  • 步骤 9/9
    将果粒沙拉装入甜瓜皮做成的容器中
小贴士

1.水果的种类根据自己喜好的口感搭配。

2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。

发布于 2018-08-12
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