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水果酸奶杯
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秋水意向嫳青

每天午饭后都喜欢吃自己做的水果酸奶杯来给生活添加一抹幸福的色彩，但是敏感的牙齿有时却会感到略微的刺激。不过不要紧，我有法宝——黑人牙膏哦！黑人专研护龈抗敏感牙膏，结合护龈因子配方与活性抗敏成分硝酸钾，能同时处理牙龈及敏感牙齿问题，护龈抗敏双管齐下，能有效改善牙龈红肿出血，促进牙龈修护。护龈护到底，美味才能不打折哦。

时间:10分钟内
食材
纯牛奶 1000克
酸奶菌粉 1克
细砂糖 50克
火龙果 1/2个
姑娘果 8个
蓝莓 6颗
酸奶机 1台
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    提前用开水将酸奶机内胆和勺子烫5分钟，杀菌；
  • 步骤 2/9
    纯牛奶根据自己喜欢酸奶的浓稠度放500克-1000克倒入提前烫过的酸奶机内胆里；
  • 步骤 3/9
    将1克酸奶菌粉放入酸奶机内胆里；
  • 步骤 4/9
    再倒入50克的细砂糖；
  • 步骤 5/9
    用提前烫过的勺子充分搅拌均匀；
  • 步骤 6/9
    将盖好盖子的内胆放进酸奶机，并在酸奶机中放一点温水（酸奶机内放温水，做出来的酸奶更细腻哦）；
  • 步骤 7/9
    插上电源，约8~10个小时后，酸奶就做好了！
  • 步骤 8/9
    制作好的酸奶晾凉后放冰箱冷藏2小时，口感更好！
  • 步骤 9/9
    红心火龙果切成小块，姑娘果清洗干净；
小贴士

喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长，有利于健康。

发布于 2018-08-06
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