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烤红薯--微波版
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天生发际偏高
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食材
红心番薯 两个
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    红薯刷洗干净,保留表面水份。
  • 步骤 2/3
    分别用厨房纸包严实。
  • 步骤 3/3
    放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟左右即可。(具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间)
小贴士

1. 红薯不要选太大个的,小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整,颜色均匀的,注意不要选表面有黑斑的。

2. 烤红薯所用的红薯最好用红心的,比较甜,适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。

3. 红薯热量非常低,还含有类似磁性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

发布于 2018-12-03
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