花生豆浆
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花生豆浆可以补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓衰老。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
备用 -
步骤 2/7
备用
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步骤 3/7
备用
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步骤 4/7
把食材洗净
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步骤 5/7
放入豆浆机
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步骤 6/7
在放入大枣
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步骤 7/7
按动按钮就等着音乐一响就可以喝了
小贴士
要是喜欢喝甜的就可以放点糖
发布于 2019-08-01
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