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鲜蜜瓜汁
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曾深爱过convert

食用哈密瓜,可以起到防暑、止渴、通小便的作用。哈密瓜对造血机能有不错的促进作用,吃哈密瓜可以补血。在哈密瓜里,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素。经常吃哈密瓜,可以补充人体因为流汗而大量损失的营养。哈密瓜性寒,可以清热,有很好的利便、益气、清肺的效果。对于很多的贫血患者、有胃病的人群、肾病病人,用哈密瓜来保健身体是最简单健康的方式。

时间:10分钟内
食材
哈密瓜肉 150g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备一只新鲜哈密瓜。新鲜的水果出汁率高。
  • 步骤 2/6
    蜜瓜去皮,去籽,切成小块。
  • 步骤 3/6
    开启原汁机(或其它可以榨汁的机子)慢慢的投入切好的蜜瓜块。
  • 步骤 4/6
    全部榨好之后再倒出,避免果汁过早的接触空气而氧化。
  • 步骤 5/6
    哈密瓜的出汁率是非常高的,很少的果肉就能榨出一大杯。
  • 步骤 6/6
    哈密瓜打汁,利用率是很高的。虽然汁渣分离,果渣其实更像细碎的果泥,直接食用,或者拌入酸奶,或者加入果汁,都很不错,而且果粒还是有弹性的,吃起来也不错。
小贴士

新鲜的水果出汁率会更高。

发布于 2022-03-26
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