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酸奶芝士沙拉
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寻柔笨

用自制酸奶代替沙拉酱，添加白煮蛋补充蛋白质，低脂，清理肠胃。

时间:10分钟内
食材
生菜 150g
鸡蛋 2个
圣女果 6个
橄榄油 1汤匙
酸奶 200ml
芝士粉 1大勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料；
  • 步骤 2/8
    生菜浸泡后清洗干净，撕成小块放入盘中；圣女果洗净后对切，摆放在生菜上；
  • 步骤 3/8
    鸡蛋煮熟后，去皮，一切四瓣；
  • 步骤 4/8
    切开的鸡蛋摆放在生菜上；
  • 步骤 5/8
    取微甜的酸奶200ml（微甜指糖占牛奶的4%）
  • 步骤 6/8
    放入一汤匙的橄榄油，搅拌均匀；
  • 步骤 7/8
    搅匀的酸奶倒在生菜上；
  • 步骤 8/8
    撒上一大勺的芝士粉，拌匀即可食用。
小贴士

简单快捷，零厨艺完全胜任，可用于清理肠胃。

发布于 2020-03-13
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