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能量早餐粥
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动静circular

好吃

时间:10分钟内
食材
酸奶 150g
纯牛奶 200g
燕麦片 25g
奥利奥饼干碎 50g
冻干草莓干 15g
冻干黄桃干 15g
白砂糖 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所需原料，
  • 步骤 2/5
    燕麦片加入牛奶中拌匀，在杯子口上盖上保鲜膜，上面用牙签戳几个小洞，放入微波炉高火加热2分钟，
  • 步骤 3/5
    取出后加入白砂糖搅拌至融化，
  • 步骤 4/5
    然后取早餐杯，一层燕麦牛奶，一层饼干碎，一层酸奶，一层冻干黄桃干和草莓干，如此重复直到装满，
  • 步骤 5/5
    盖上盖子就可以美美的带着上班去了，这样一杯下肚，一上午都有好心情！
小贴士

1.如果不喜欢太甜的味道，燕麦牛奶粥中可以不加糖。

2.冻干果干是靠冷冻来去除水分的，从营养保持角度看，冻干果干要好于普通果干，所以大家选购时要注意甄别。

3.燕麦片要选择即食燕麦片，只需要简单加热或是热水一下泡就可以食用，非常方便。

4.酸奶尽量选择原味的，这样不会抢了冻干果干的天然风味。

发布于 2020-02-10
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