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芝士火腿三明治
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浮期妄年箕

中式早餐吃膩了嗎？那就換換口味，來個西式的。材料都是現成的，早晨起床後只要煎個蛋，洗洗生菜，5分鐘就可以做出一份營養的早餐。搭配一杯牛奶，讓人從胃到身體都醒過來，一整天充滿活力。

時間:10-30分鐘
食材
白吐司 3片
芝士 1片
火腿 1片
雞蛋 個
生菜 1片
沙拉醬 適量
千島醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用平底鍋煎一個雞蛋。
  • 步驟 2/9
    自制的白吐司切去四邊。不切也沒關係。
  • 步驟 3/9
    準備芝士片和火腿。
  • 步驟 4/9
    在麵包片上面放一片芝士片。
  • 步驟 5/9
    放上一片火腿，上面塗千島醬。
  • 步驟 6/9
    蓋上一片面包，上面塗沙拉醬。
  • 步驟 7/9
    放一片生菜，上面塗千島醬，放上煎好的蛋。（生菜忘記拍了）
  • 步驟 8/9
    雞蛋上面塗沙拉醬，再蓋一片面包即可。
  • 步驟 9/9
    沿對角線切開。
小貼士

1、塗抹的醬主要作用是為了粘合食材，可以按照自己的喜好隨意選擇。

2、生菜和換成黃瓜、番茄等自己喜歡的蔬菜。

大家行動起來，打造一款屬於自己的營養三明治吧！

釋出於 2019-01-20
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