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大麥
別名: 元麥、稞麥、飯麥、赤膊麥、裸大麥
大麥簡介

大麥,屬禾本科植物,是我國古老糧種之一,已有幾千年的種植歷史。世界穀類作物中,大麥的種植總面積和總產量僅次於小麥、水稻、玉米、而居第四位。我國的大麥現多產於淮河流域及其以北地區。大麥子粒扁平,中間寬、兩端較尖,呈紡錘形,成熟時皮大麥的子粒與內、外稃緊密粘合,而裸大麥則易分離。

我國栽培的大麥主要有多稜大麥和二稜大麥兩個亞種。根據帶稃或稞粒的特徵,再分為多稜皮大麥、多稜裸大麥、二稜皮大麥、二稜裸大麥四個變種,糧食生產上所稱的大麥一般係指皮大麥,裸大麥在不同地區有元麥、青稞、米大麥等俗稱。

大麥的營養成分
營養素
含量(每100克)
熱量(大卡)
347.00
碳水化合物(克)
75.60
脂肪(克)
3.00
蛋白質(克)
7.90
纖維素(克)
3.60
維生素A(微克)
維生素C(毫克)
維生素E(毫克)
0.57
胡羅卜素(微克)
硫胺素(毫克)
0.10
核黃素(毫克)
0.08
煙酸(毫克)
1.20
膽固醇(毫克)
鎂(毫克)
151.00
鈣(毫克)
49.00
鐵(毫克)
2.40
鋅(毫克)
1.16
銅(毫克)
0.16
錳(毫克)
0.22
鉀(毫克)
177.00
磷(毫克)
143.00
鈉(毫克)
1.70
硒(微克)
4.90
大麥的功效與作用

大麥芽性涼、味甘、鹹,歸脾、胃經;具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

大麥的營養價值

大麥,具堅果香味,碳水化合物含量較高,蛋白質、鈣、磷含量中等,含少量B族維生素。因為大麥含谷蛋白(一種有彈性的蛋白質)量少,所以不能做多孔麵包,可做不發酵食物,在北非及亞洲部分地區尤喜用大麥粉做麥片粥,大麥是這些地區的主要食物之一。珍珠麥(圓形大麥米)是經研磨除去外殼和麩皮層的大麥粒,加入湯內煮食,見於世界各地。大麥麥稈柔軟,多用作牲畜鋪草,也大量用作粗飼料。

大麥製作小知識

1、大麥磨成粉稱為大麥面,可製作餅、饃、吃口筋柔香。

2、大麥磨成粗粉粒稱為大麥糝子,可製作粥、飯。

3、大麥製作麥片,作麥片粥或摻入一部分糯米粉作麥片糕。

4、食用時先製成粉,再經烘炒深加工製成糌粑,是西藏人民的主要食物。

適合人群

一般人群均可食用

適宜胃氣虛弱、消化不良者食用;凡肝病、食慾不振、傷食後胃滿腹脹者、婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。

大麥的做法大全