苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质，还能够增强抵抗力，对身体体质不好的朋友是一款非常好的水果，苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。