薏米水
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薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载,一向被女性视为恩物,因为它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。

常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。

食材
薏米 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将炒过得薏米浸泡3小时。
  • 步骤 2/4
    倒入汤锅中,加入适量的水。
  • 步骤 3/4
    大火煮滚。
  • 步骤 4/4
    再倒入电炖锅,通电,煲1小时,即可断电,倒入杯子中享用来。
发布于 2018-12-18
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