微波炉烤红薯
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红薯,原名番薯,又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等,属管状花目,旋花科一年生草本植物,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

时间:10-30分钟
食材
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    直接放进微波炉烤高火15分钟成功,甘甜香糯。馋馋嘴
小贴士

1。根据个人家烤箱功率不同。时间和温度调节可略有不同。一小时左右时可以打开烤箱用手试一试是不是变软了。

2。烤的时间久一些,红薯里的糖分会出来,会显得更加软更加香甜。

3。红心红薯更适合烤着吃。 我洗的两个红薯细长的是红心的。大家买的时候可以选皮红一些的,一般比较甜。

发布于 2018-06-15
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