现在外面的早饭不是不健康油大就是垃圾食品，还是自己在家做的好，营养搭配，干净卫生，但是上班族每天早晨哪儿有时间做啊，所以我每次都是晚上做好三明治的夹心，套上保鲜膜放在冰箱里，早晨起来走之前拿两片面包片夹上即可出门啦，到公司的时候鸡蛋蔬菜也不是很凉了，配着牛奶正好可以吃~而且里面可以每天任意发挥放不同的蔬菜，西红柿黄瓜生菜奶酪等等 ，随您所欲~
火腿肠的质量很重要！