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血糯红豆米糊
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　血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

时间:10-30分钟
食材
血糯米 30g
红豆 30g
花生 30g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备的材料。
  • 步骤 2/7
    血糯米和红豆洗净泡发。
  • 步骤 3/7
    把血糯米放入豆浆机中。
  • 步骤 4/7
    把花生和红豆倒入豆浆机中，水加入到水位线之间。
  • 步骤 5/7
    插上电源，按米糊键，听见“滴滴”声即可。
  • 步骤 6/7
    米糊有点冷却时调入蜂蜜。
  • 步骤 7/7
    盛入碗中即可。
小贴士

米糊冷却时淋入蜂蜜，防止营养破坏。

发布于 2025-02-17
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