胡萝卜和玉米常被人们用来一起炖汤，特别清淡鲜美，而胡萝卜玉米用来炒食也很清香下饭，加入鸡腿丁更营养下饭哦。
肉类、蔬菜、粗粮为一碟，家常小炒，喜欢亲也喜欢。
玉米胚芽油中含有丰富的维生素E，是一种天然的抗氧化剂，对延缓人体衰老有一定的作用，也被称为“美容油。”
胡萝卜为大家喜欢的“小人参”，维生素丰富，护肝、护眼好蔬菜。
1、鸡腿肉切丁后加入洋葱腌制可去腥味也香。
2、鸡腿肉嫩，爆炒变色即可出锅，因后面还要回锅。
3、也可以把玉米焯后直接加入鸡丁中同炒即可。