今晚吃过晚饭后，家长出去了，正好整个厨房就是我主张了。做点餐后小点吧！

根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。百度后才知道红薯的功效可多呢，可所谓的“高级保健食品”

但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。