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玉米豆浆
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迷路

黄豆能够降低胆固醇，预防高血压、动脉硬化等症。玉米具有降低血糖、血压、预防动脉硬化的功效。二者搭配能够增加血管弹性，防治动脉硬化。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 60g
鲜玉米粒 60g
水 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备黄豆。
  • 步骤 2/12
    准备好玉米粒。
  • 步骤 3/12
    将黄豆洗净，用清水浸泡10小时左右。
  • 步骤 4/12
    泡好的黄豆长大了不少。
  • 步骤 5/12
    将玉米粒倒入豆浆机中。
  • 步骤 6/12
    将泡好的黄豆倒入豆浆机中。
  • 步骤 7/12
    向豆浆机中加水。
  • 步骤 8/12
    加水至上、下水位之间。
  • 步骤 9/12
    按动“豆浆”键。
  • 步骤 10/12
    豆浆机提示豆浆做好后，过滤。
  • 步骤 11/12
    加入白糖。
  • 步骤 12/12
    搅拌均匀即可。
小贴士

1、玉米粒洗净，泡软后切碎更易于打汁。

2、此款豆浆不宜与田螺同吃，否则容易导致中毒。

发布于 2020-02-20
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