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微波炉蛋羹
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pest老发呆

鸡蛋一般人均可食用，适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养，适宜婴幼儿发育期补养。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 150g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
调味鲜 适量
葱末 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鸡蛋三个，
  • 步骤 2/10
    打碗中，
  • 步骤 3/10
    加盐打成蛋液。
  • 步骤 4/10
    加清水，调味鲜，油搅匀，
  • 步骤 5/10
    倒进适用微 波炉碗里，
  • 步骤 6/10
    盖上盖子，
  • 步骤 7/10
    放进微波炉里高火8分钟，
  • 步骤 8/10
    焖好的蛋羹，
  • 步骤 9/10
    趁热撒上葱花，淋上蚝油，香油。
  • 步骤 10/10
    即可。
小贴士

时间因蛋的多少而定

发布于 2019-08-02
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