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牛奶南瓜羹
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滴卧嗣陕唾

孩子老人的营养餐:美味牛奶南瓜羹

时间:10-30分钟
食材
南瓜 400g
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
  • 步骤 2/4
    把蒸好的南瓜去皮；
  • 步骤 3/4
    把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
  • 步骤 4/4
    将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
小贴士

1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在减肥中，所以需要纤维多多哈；

2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。

发布于 2020-01-14
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