黑纳豆拌饭
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含蓄vengeance

早就听说过纳豆,但一直没有吃过!出于好奇,就在超市里买了几盒,别说,还挺贵的,一点都不便宜呢!说真的,有股怪味,俺是不太吃得习惯,所以全归老公所有了!他感觉还行,所以这次给他做了,拌饭吃!还可以做沙拉,下次再发!关于纳豆食疗作用:有改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化;清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老;调节肠道菌群平衡,预防痢疾、肠炎和便秘,缓解酒醉等功效。

时间:10分钟内
食材
黑纳豆 1盒
米饭 100g
黄芥末 适量
日本酱油 适量
葱花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黑纳豆一盒,取出后解冻;
  • 步骤 2/4
    挤入黄芥末,倒入少许日本酱油,葱花也放进去;
  • 步骤 3/4
    把筷子把它们搅拌均匀,直至起丝;
  • 步骤 4/4
    煮好的米饭一碗,把拌好的黑纳豆直接淋在饭面上即可!
小贴士

有黑纳豆和黄纳豆,我买的是黑纳豆!吃不习惯这个味,可以加水果蔬菜一起拌着吃~!

发布于 2023-01-18
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