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南瓜苹果奶昔
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我要长肉owo

打奶昔一般都是要放冰块的，但是现在已经是深秋气温已转凉不再适合吃冰冷的食物，所以今天打奶昔时我放了一些蒸熟的南瓜在里面，这样打出来的奶昔还有微微的温度，喝在嘴里正适合。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 100g
苹果 1个
牛奶 250g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备上述材料。
  • 步骤 2/8
    南瓜去皮切成小块。
  • 步骤 3/8
    把切好的南瓜放入蒸锅里蒸熟。
  • 步骤 4/8
    苹果去皮去核切成小块。
  • 步骤 5/8
    南瓜蒸熟后趁热放入破壁机里。
  • 步骤 6/8
    放入切好的苹果。
  • 步骤 7/8
    倒入250克牛奶。
  • 步骤 8/8
    启动破壁机打成奶昔后即可饮用。
小贴士

南瓜、苹果都有甜味可以不用放糖，喜甜者可以放一些。

发布于 2019-09-18
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