所有材料都可以依个人喜好调整,每个微波炉功率不同所用时间也不一样,可以根据家里微波炉自行增减时间,加上绿叶蔬菜也别有一番滋味,糙米最好浸泡时间长一些,这样更容易熟~
另附热量表:
糙米饭 100g≈139.0Kcal
西红柿 100g≈19.0Kcal
香菇 100g≈19.0Kcal