红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥 - 红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法,红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥怎么做好吃,红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的家常做法 - 京细菜谱

红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥

9.7万热度 12 收藏

书香普世界

关注

这道菜暂时还没有介绍

时间:1-2小时

食材

红豆 1杯【量米杯】

黑豆 1杯

绿豆半杯

薏仁 1/3杯

花生 1杯

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/1

我是睡前把所有食材一起洗干净，然后热开水泡着，等凉透了放到冰箱保鲜浸泡一夜【这是我自己悟出来把豆子很快煮烂的方法】第二天起来了，把浸泡过食材的水倒了再洗一次，放到电饭煲加开水煮开即可食用【水的量是1比5】

小贴士

所有材料都可以依个人喜好调整，每个微波炉功率不同所用时间也不一样，可以根据家里微波炉自行增减时间，加上绿叶蔬菜也别有一番滋味，糙米最好浸泡时间长一些，这样更容易熟～

另附热量表:

糙米饭 100g≈139.0Kcal

西红柿 100g≈19.0Kcal

香菇 100g≈19.0Kcal

发布于 2018-08-10