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甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤
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咖啡斩之碎梦喟

在春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。

时间:1-2小时
食材
红豆 100克
薏米 50克
黑枣 4颗
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好材料。
  • 步骤 2/4
    红豆、薏米提前几个小时浸泡；
  • 步骤 3/4
    红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。
  • 步骤 4/4
    放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~
小贴士

1..薏米虽然可以祛湿，但脾胃虚寒，孕妇，女性生理期都不可以吃薏米。

2..加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

发布于 2018-10-05
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