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五彩火腿三文治
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半窗疏影竺

冬天，人们在睡着时血液循环变慢，起床后容易感到浑身无力，精神匮乏。这时，我们需要一份健康早餐来补充身体所需的能量，舒缓疲劳，焕发活力。营养健康的三文治早餐，富含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成份，搭配层层美味食材，缓缓释放出美味诱人的气息，让你的早餐健康而不失情调，也更易做到膳食平衡。

时间:10分钟内
食材
嘉顿胡萝卜面包 适量
圆葱 适量
黄瓜 适量
火腿 适量
香蕉 适量
大杏仁 适量
猕猴桃 适量
番茄酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    面包放入烤箱，180度，烘烤2分钟加热。
  • 步骤 2/3
    取一片吐司，铺一层香蕉片。
  • 步骤 3/3
    盖上另一片土司，加入火腿片，再用蔬菜和香蕉简单装饰一下，搭配热腾腾的烧仙草即成。
发布于 2018-08-28
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