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大米黑豆花豆粥
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孤单deafen
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现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。
食材
黑豆
20g
红花豆
20g
大米
50g
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
大米用水泡20分钟。
步骤 2/5
黑豆事先用水泡好5个小时,一般我都是晚上泡。早晨做。
步骤 3/5
花豆事先用水泡5个小时。一般我都是晚上泡,早晨做。
步骤 4/5
把这几样都放到电饭锅中,煮30分钟,盖盖焖1小时左右即可
步骤 5/5
盛到小碗中,美食吧。
小贴士
喜欢甜的,可以在煮粥时放糖,
发布于 2024-06-17
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