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香甜的草莓奶昔
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茆晗日翻

像草莓奶昔这样简单的饮品，在家就能分分钟做出来，不用花钱去买。我今天做的奶昔的用自制的酸奶加草莓做的，因为食材都是冰箱冷藏的，所以没有加冰块，而且女生不太建议喝太凉的东西，会对身体不好。这款奶昔不仅酸甜可口，因为热量低，还饱腹，正餐吃，体重还能嗖嗖掉，夏天来了，不妨这样吃来减减脂吧！

时间:10-30分钟
食材
草莓 150克
草莓麦片 适量
酸奶 1瓶
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料。
  • 步骤 2/5
    水果要清洗干净，像草莓这一类果肉直接裸露的水果，清洗的时候要更加上心，我用优食净食机进行清洗，大约用时10分钟左右就能把里面的脏东西洗出来。要是不用机器洗，那可以用纯净水加少许盐来清洗一遍后再浸泡10分钟，捞出来沥干水就可以用了。
  • 步骤 3/5
    用刀切去草莓蒂，再切成2半，小一些在搅打的时候能省时也更容易碎。
  • 步骤 4/5
    切好的草莓放入料理机的被子里，再倒入酸奶，我用的是浓稠的酸奶，做出来的奶昔是比较浓郁的，要是换成液体酸奶，也是可以的，这个就看个人的口感来添加了。搅打好后，香浓好喝的草莓奶昔就做好了，低脂低热量。
  • 步骤 5/5
    放上适量的即食麦片，可以开吃啦。
发布于 2020-07-03
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