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柠檬蜂蜜茶
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寒容白衬杉格子梦

夏天室外骄阳似火,防晒是当下最主要的关注的。柠檬里所含的柠檬酸具有消除和防止皮肤色素沉着的祛斑、美白功效,还有生浄止渴祛暑的作用;蜂蜜也有滋润皮肤、润滑肠道、改善睡眠的作用。早上空腹喝柠檬蜂蜜水,可以起到润肠、排毒的作用。是你一整天的皮肤都亮白不少,而且还有减肥的功效呢。白天太阳晒过皮肤之后,回来马上冲一杯,就可缓解皮肤的晒伤。做好的蜂蜜柠檬水可以装在瓶子里放冰箱冷藏,每天喝的时候要3勺,用凉开水冲半杯(200ml)即可,很方便。挤过水的的柠檬,可以切片放在凉开水瓶内继续泡水喝,一点都不浪费。

时间:10-30分钟
食材
柠檬 2个
蜂蜜 适量
凉开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    柠檬的表面用细盐或安利碟新洗净剂洗净,可以用牙刷刷一下表面,冲洗干净。
  • 步骤 2/11
    用手用力在菜板上搓揉,使其变软,这样可以挤出更多的柠檬汁。
  • 步骤 3/11
    用手指按压柠檬表皮,发软,有凹坑就差不多了。
  • 步骤 4/11
    从中间切一刀,一分为二。
  • 步骤 5/11
    用力挤压挤出柠檬汁
  • 步骤 6/11
    2个柠檬,挤出小半碗柠檬汁。
  • 步骤 7/11
    用勺子捞出籽
  • 步骤 8/11
    加入2倍于柠檬水的量的蜂蜜
  • 步骤 9/11
    搅拌均匀
  • 步骤 10/11
    装入瓶内放冰箱冷藏
  • 步骤 11/11
    喝的时候,舀3勺兑150-200ml凉开水,冲服就可以了。
小贴士

1.挤过柠檬汁的柠檬,可以分次切片泡水喝。

2.柠檬喝蜂蜜的比例可按自己喜好,喜欢酸的少放点蜂蜜,喜欢甜的多放点蜂蜜。

发布于 2019-08-23
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