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鲜榨混合果汁
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鸡蛋

宝贝女儿转眼已经14个月大了，为了给她补充营养，特意买了一台原汁机榨果汁给她喝。这几天试着榨了几种果蔬汁的搭配，有两款特别好喝，在这里推荐给大家。鲜榨果汁富含维生素和矿物质，味道香甜，消食排毒，美容养颜，每天来一杯，健康常伴随。

时间:10分钟内
食材
橙 250g
猕猴桃 250g
菠萝 500g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    第一款：鲜橙菠萝汁。 准备一个橙子，一个菠萝
  • 步骤 2/12
    取1/2的菠萝，去掉头尾纵切成条，尺寸要以能放入原汁机投料口为准。
  • 步骤 3/12
    橙子切去头尾，去皮
  • 步骤 4/12
    切成月牙瓣
  • 步骤 5/12
    启动原汁机，将橙子和菠萝依次投入投料口榨汁。
  • 步骤 6/12
    全部榨完后，关机，打开出汁口的阀门，将混合好的果汁流入集汁杯中。
  • 步骤 7/12
    倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 橙子的甜中和了菠萝的酸味，菠萝的香味和橙子的香味又能完美融合，这感觉太美妙了！
  • 步骤 8/12
    第二款：猕猴桃菠萝汁。 猕猴桃2个，切去头尾并去皮。
  • 步骤 9/12
    剩余的1/2菠萝切成条，猕猴桃也切成条。
  • 步骤 10/12
    启动原汁机，将猕猴桃和菠萝依次投入投料口榨汁。
  • 步骤 11/12
    全部榨完后，关机，打开出汁口的阀门，将混合好的果汁流入集汁杯中。
  • 步骤 12/12
    倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 显然，猕猴桃的出汁率不及橙子，所以在原料重量相当的情况下，只榨了大半杯。猕猴桃和菠萝的酸味都比较突出，所以这款果汁的酸度比较高，可以加入一勺蜂蜜中和一下，香味非常特别，菠萝似乎能将所有水果的香气放大好多倍，让人一下子就沉醉了。
小贴士

1、喝果汁和吃水果不同，很容易摄入过量，要注意控制；

2、制作果汁动作要快速，榨好了立刻饮用，否则极易氧化；

3、血糖异常升高者或糖尿病人应禁止饮用纯果汁；

4、喝果汁不能代替吃水果，否则会导致纤维素摄入不足。

发布于 2020-03-17
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