龙眼菊花茶
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凹臣遣徘守

每天一杯桂圆菊花茶,轻松抗疲劳。这款养生茶适合长期坐在电脑前的白领和学生的。桂圆属热性,多吃则容易上火。伴以菊花,既可养阴清热,又补气血,还能改善了吃桂圆容易上火的症状出现。我上次去西餐厅吃饭看到有这款龙眼菊花茶,19元哦,蛮贵滴,呵呵~龙眼又称桂圆,补气血。有滋补强体,安心养神,益脾开胃之效。菊花有散风清热,平肝明目之功效,枸杞又称明目果,能够补肾,润肺,生津,益气。

时间:10分钟内
食材
龙眼干 5个
胎菊 5朵
枸杞 8个
开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1人份的材料,我选择带壳的干桂圆比较干净一点
  • 步骤 2/7
    把菊花和枸杞放杯子里,用开水快速冲洗一两遍(洗掉尘啊那些,消毒一下放心)
  • 步骤 3/7
    倒掉冲洗的水
  • 步骤 4/7
    桂圆剥去壳去核
  • 步骤 5/7
    再重新冲一杯开水,把桂圆放下去,(泡出的桂圆有甜度了,也可以加点蜂蜜进去)
  • 步骤 6/7
    泡20分钟左右,泡两三回后可以吃圆桂肉。
  • 步骤 7/7
    泡出味搅拌均匀就可以喝了,这是冲泡的方法,也可以把材料都放锅里煮,不过在办公室或学校这样冲泡法也不错
小贴士

这个也可以依据个人口味加蜂蜜进去

发布于 2022-12-09
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