双黑米豆浆
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紫菜

黑米含有叶绿素,花青素,胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身,滋肾养胃,活血,排毒的作用。这款豆浆最适合秋冬季滋补饮用,补肾健胃,益气强身,能为上班族补充多种营养成分,一天充满活力。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
黑米 40g
黑木耳 5朵
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆提前泡发,黑木耳泡发。
  • 步骤 2/6
    把黑木耳洗净撕小块。
  • 步骤 3/6
    所有食材放入豆浆中,加入所需量的清水。
  • 步骤 4/6
    加盖按下湿豆健。
  • 步骤 5/6
    豆浆煮好后过滤一下。
  • 步骤 6/6
    调入白糖饮用。
小贴士

也可以先做白豆浆,然后再加入黑米黑木耳煮成米糊,这样不用过滤。

发布于 2019-09-24
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