搜索菜谱、食材
黑米豆浆
5.6万 热度 190 收藏
Irony丶hyy

黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。

食材
黄豆 3/4量杯
黑米 1/4量杯
白砂糖 适量
芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材
  • 步骤 2/7
    黄豆、黑米浸泡一晚上
  • 步骤 3/7
    浸泡后的黄豆、黑米用清水冲洗干净
  • 步骤 4/7
    倒入豆浆机里
  • 步骤 5/7
    加入水位线下的水，并倒入准备好的芝麻
  • 步骤 6/7
    盖上盖子插上电源按下湿豆键
  • 步骤 7/7
    好了后过沥一下豆浆即可饮用
小贴士

黄豆、黑米要浸泡一夜

豆浆过沥一下口感更好

发布于 2022-03-19
评论
相关菜谱