鸡蛋火腿三明治(全麦面包版)
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婉丽gangster

中午吃饭时间太短了,歪果仁中午两片面包一片起司就是顿中午饭,所以午休时间几乎没有呀,又不能跟他们一样,下午分分钟饿死了呀!做个三明治,顶饿又好吃!

时间:10分钟内
食材
全麦面包 3片
火腿 1片
鸡蛋 1个
沙拉酱 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    来个大集合!平底锅或者其他的锅子烧热后加一点油,鸡蛋加少许盐打散后倒入,转动锅子使蛋皮均匀,之后盛出晾凉~
  • 步骤 2/2
    一层面包,一层酱料(不吃酱的忽略),一层蛋皮,一层酱料,一层面包,一层酱料,一层火腿,一层酱料,一层面包!以后把四周硬边切掉,中间对切成两个三角形!完成!因为要作为第二天午饭,我会包上保鲜膜放到饭盒里,加上点水果或者几个小番茄!
小贴士

不喜欢沙拉酱的可以换成自己喜欢的其他酱料,减肥的妹纸请不要加酱了好吗?其实中间夹得可以根据自己喜好来搭配的哈~比如鸡蛋和火腿,鸡蛋和生菜,火腿和生菜,火腿和西红柿片。。。面包我用的是全麦的,增加膳食纤维嘛,不喜欢的话也可以换成白土司,不过减肥的妹纸们,还是全麦的吧,卡路里低还对肠胃好!

发布于 2018-08-12
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