营养早餐—火腿三明治
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你想拥有活力满满的一天嘛！
那你就需要一顿营养早餐，
来激活你体内的活力！
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/9
面包片放不平底锅稍微烘烤一下
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步骤 2/9
鸡蛋一个打散
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步骤 3/9
煎制两面金黄
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步骤 4/9
火腿肠切片
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步骤 5/9
在烘烤好的面包片上抹一层番茄酱
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步骤 6/9
放上一片生菜叶
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步骤 7/9
放上鸡蛋，抹上沙拉酱
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步骤 8/9
再放上火腿肠、西红柿、芝士
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步骤 9/9
盖上一片面包片，再重复以上动作，放入你喜欢的食材
小贴士
这里选用鹌鹑蛋，一是很有营养，二是很容易熟。
也可以换成鸡蛋，适当增加时间至鸡蛋烤熟。
发布于 2018-08-24