芒果酸奶奶昔
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芒果酸奶奶昔口感幼滑,香味扑鼻,营养丰富还具有抗菌消炎、防癌抗癌的功效。芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

时间:10分钟内
食材
芒果 300g
酸奶 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    芒果洗净,去皮去核把两边的芒果肉取下。
  • 步骤 2/4
    放到料理机里打成果酱
  • 步骤 3/4
    加入自制酸奶
  • 步骤 4/4
    打搅成奶昔
小贴士

芒果很甜不必加糖

发布于 2019-07-18
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