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青菜米糊
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搪瓜访本贡

宝宝4个月打的时候就可以添加各种辅食了，例如青菜泥、米糊等比较稀、易消化的东西。青菜煮熟了和米汤一起打成糊糊，可以补充维生素、膳食纤维等，颜色也很清新呢。

时间:10-30分钟
食材
大米 30g
小青菜 20g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备洗净的小青菜、大米
  • 步骤 2/8
    大米洗净放入砂锅 加足量的水
  • 步骤 3/8
    烧开后转小火慢慢熬煮，要不时的搅拌一下防止扑锅
  • 步骤 4/8
    米粥煮至软烂粘稠即可
  • 步骤 5/8
    小青菜焯水、过凉
  • 步骤 6/8
    稍微切一下
  • 步骤 7/8
    米汤晾至不烫手的温度，和小青菜一起放入料理杯
  • 步骤 8/8
    搅拌成细腻的糊糊
小贴士

小青菜最好单独焯一下水，可以去掉草酸

发布于 2022-05-17
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