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香浓玉米汁
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拉扯complexity

很多女生都喜欢吃玉米，玉米不但低卡，还有丰富的纤维，所以多吃玉米也不会担心涨肉肉。今天做了几杯玉米汁，用来作为早餐，美美的喝着也不用担心涨肉肉

时间:10-30分钟
食材
嫩玉米 2根
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备新鲜的甜玉米两个
  • 步骤 2/10
    玉米剥粒并洗净
  • 步骤 3/10
    玉米粒放入锅中，倒入适量清水
  • 步骤 4/10
    开中火，水开后再煮5-8分钟即可关火
  • 步骤 5/10
    待玉米冷却后将玉米连同煮玉米的水一起倒入榨汁机中
  • 步骤 6/10
    打成汁即可
  • 步骤 7/10
    准备一个网筛放在锅上面，然后把打好的玉米汁过筛
  • 步骤 8/10
    过筛后的玉米汁更加细腻，然后开火再煮3分钟让玉米汁更香浓
  • 步骤 9/10
    煮好后放入适量白砂糖调味即可
  • 步骤 10/10
    完成
小贴士

1.玉米一定要冷却才能放入同上的榨汁机的榨汁

2.榨好的玉米汁回锅煮是为了得到更香浓的玉米汁，切加热后的玉米汁更能很快的溶解白砂糖

发布于 2019-09-18
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