Name: 芝士火腿三明治
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 西餐
Ingredients: 白吐司 3片; 芝士 1片; 火腿 1片; 鸡蛋 个; 生菜 1片; 沙拉酱 适量; 千岛酱 适量

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芝士火腿三明治

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浮期妄年箕

中式早餐吃腻了吗？那就换换口味，来个西式的。材料都是现成的，早晨起床后只要煎个蛋，洗洗生菜，5分钟就可以做出一份营养的早餐。搭配一杯牛奶，让人从胃到身体都醒过来，一整天充满活力。

时间:10-30分钟

食材

白吐司 3片

芝士 1片

火腿 1片

鸡蛋个

生菜 1片

沙拉酱适量

千岛酱适量

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/9

用平底锅煎一个鸡蛋。
步骤 2/9

自制的白吐司切去四边。不切也没关系。
步骤 3/9

准备芝士片和火腿。
步骤 4/9

在面包片上面放一片芝士片。
步骤 5/9

放上一片火腿，上面涂千岛酱。
步骤 6/9

盖上一片面包，上面涂沙拉酱。
步骤 7/9

放一片生菜，上面涂千岛酱，放上煎好的蛋。（生菜忘记拍了）
步骤 8/9

鸡蛋上面涂沙拉酱，再盖一片面包即可。
步骤 9/9

沿对角线切开。

小贴士

1、涂抹的酱主要作用是为了粘合食材，可以按照自己的喜好随意选择。

2、生菜和换成黄瓜、番茄等自己喜欢的蔬菜。

大家行动起来，打造一款属于自己的营养三明治吧！

发布于 2019-01-20