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芝士火腿三明治
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浮期妄年箕

中式早餐吃腻了吗？那就换换口味，来个西式的。材料都是现成的，早晨起床后只要煎个蛋，洗洗生菜，5分钟就可以做出一份营养的早餐。搭配一杯牛奶，让人从胃到身体都醒过来，一整天充满活力。

时间:10-30分钟
食材
白吐司 3片
芝士 1片
火腿 1片
鸡蛋 个
生菜 1片
沙拉酱 适量
千岛酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用平底锅煎一个鸡蛋。
  • 步骤 2/9
    自制的白吐司切去四边。不切也没关系。
  • 步骤 3/9
    准备芝士片和火腿。
  • 步骤 4/9
    在面包片上面放一片芝士片。
  • 步骤 5/9
    放上一片火腿，上面涂千岛酱。
  • 步骤 6/9
    盖上一片面包，上面涂沙拉酱。
  • 步骤 7/9
    放一片生菜，上面涂千岛酱，放上煎好的蛋。（生菜忘记拍了）
  • 步骤 8/9
    鸡蛋上面涂沙拉酱，再盖一片面包即可。
  • 步骤 9/9
    沿对角线切开。
小贴士

1、涂抹的酱主要作用是为了粘合食材，可以按照自己的喜好随意选择。

2、生菜和换成黄瓜、番茄等自己喜欢的蔬菜。

大家行动起来，打造一款属于自己的营养三明治吧！

发布于 2019-01-20
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