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火腿鸡蛋饼
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幸爷们最彪悍

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

胡萝卜有俗称:“小人参”的称谓。营养价值很高。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 300g
火腿 100g
胡萝卜 100
面粉 300g
适量
适量
小葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材:火腿切丁、或萝卜切细丝,小葱切末,在备好面粉
  • 步骤 2/8
    鸡蛋打散搅拌均匀
  • 步骤 3/8
    然后将准备好的食材加入鸡蛋中
  • 步骤 4/8
    加盐搅拌均匀
  • 步骤 5/8
    锅中加油,油热后舀一勺面糊倒入锅中
  • 步骤 6/8
    轻轻摇晃,将面糊均匀摊开
  • 步骤 7/8
    蔬菜面糊凝固后翻面继续煎
  • 步骤 8/8
    装盘,点缀一点番茄酱。
小贴士

鸡蛋适当的多一点,这样煎制的鸡蛋饼好吃。

发布于 2022-12-05
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